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最近3個月, 很認真把握運動後的黃金30分鐘

補充碳水化合物, 我個人推薦穀物棒, 吃來吃去大概比較喜歡這款雀巢的玉米脆片口味 ^^ (好兒童呀~~~

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大約執行2個月後肌肉量有明顯上升, 這正是我追求的目標!!!

可喜可賀

再接再厲

努力維持

 

 

 

 

 

 

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