前言:屬貓瘦瘦的, 但是年過30也該好好注意體重發展, 屬貓算是中度運動者, 每天一次tabata, 每週2-3次curves, 最近2個月又非常注意蛋白質攝取量, 不是想當金剛芭比, 而是希望身體可以有稍微結實的曲線. 之前, 靠著單純運動, 體重雖然沒有增加, 但也沒有減少, 後來一週約有3餐吃地瓜搭配一顆蛋跟一中碗毛豆, 果然有效率, 才第一週馬上瘦了1公斤, 屬貓一站上體重計還很懷疑是不是看錯了, 這地瓜也太厲害了... 但是吃了幾次也膩了, 於是就開始研究輕食, 想說輕食口味比較多變. PS- 地瓜還是王道, 便宜又有效!

 

今天主題是船井*burner倍熱輕快粥, 份量就一小杯, 有些許米粒, 泡菜口味還不錯吃!... 用"喝"形容比較洽當!

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屬貓還搭配了一碗蒟蒻麵+玉米粒+一顆蛋, 剛吃完是滿有飽足感的, 可是很快地才下午2點多就覺得餓(可能今天上班不忙???), 於是又吃了一堆餅乾, 所以今天失敗! 總而言之, 地瓜還是比較厲害!

 

 

 

 

 

 

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